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Hay un cansancio que no siempre se quita durmiendo.<\/p>\n\n\n\n
Es ese que aparece cuando llevas demasiado tiempo intentando llegar a todo: al trabajo, a la familia, a los pendientes, a lo que esperan de ti y, por supuesto, a lo que t\u00fa mismo esperas de ti.<\/p>\n\n\n\n
Y no solo hay que llegar. Hay que hacerlo bien. A veces, incluso perfecto.<\/p>\n\n\n\n
Por fuera puede parecer que todo est\u00e1 bajo control. Cumples, resuelves, organizas, sigues adelante. Pero por dentro la sensaci\u00f3n puede ser muy distinta: siempre queda algo pendiente, algo que podr\u00edas haber hecho mejor o esa inc\u00f3moda sensaci\u00f3n de que todav\u00eda no es suficiente.<\/p>\n\n\n\n
En consulta me encuentro muchas veces con personas muy responsables, de esas que aparentemente pueden con todo y que rara vez se permiten fallar. Y precisamente ellas suelen llegar tremendamente cansadas.<\/p>\n\n\n\n
No necesariamente porque hagan m\u00e1s que los dem\u00e1s, sino porque viven con una exigencia interna que pocas veces descansa.<\/p>\n\n\n\n
Si algo sale bien, era lo que ten\u00edan que hacer. Si algo sale mal, aparece inmediatamente el reproche: \u201cDeb\u00ed hacerlo mejor\u201d, \u201c\u00bfC\u00f3mo pude equivocarme?\u201d, \u201cTendr\u00eda que haberme dado cuenta\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed hay una diferencia importante. Una cosa es ser responsable, querer crecer y aprender de nuestros errores. Otra muy distinta es sentir que cada error dice algo sobre qui\u00e9nes somos. Porque cuando esto sucede, ya no pensamos simplemente: \u201cEsto no me sali\u00f3 bien\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Empezamos a sentir: \u201cYo no lo hice bien. Yo fall\u00e9\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y eso pesa.<\/p>\n\n\n\n La autoexigencia, adem\u00e1s, suele tener buena fama. La confundimos f\u00e1cilmente con compromiso, responsabilidad o ganas de superarnos. Y claro que querer hacer las cosas bien puede ser algo positivo.<\/p>\n\n\n\n El problema aparece cuando nunca llegamos a sentir que es suficiente.<\/p>\n\n\n\n Cuando conseguimos algo y nuestra cabeza ya est\u00e1 pensando en lo siguiente. Cuando descansar nos hace sentir culpables. Cuando pedir ayuda cuesta much\u00edsimo o cuando decir \u201choy no puedo con todo\u201d se vive casi como una derrota.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 parte de cuidarnos tambi\u00e9n consista en aceptar algo que parece muy sencillo, pero que a muchas personas les cuesta much\u00edsimo:<\/p>\n\n\n\n No tenemos que hacerlo todo bien todo el tiempo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Podemos equivocarnos.<\/p>\n\n\n\n Podemos tener un mal d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Podemos cambiar de opini\u00f3n, pedir ayuda o dejar algo para ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n Incluso podemos hacer algunas cosas simplemente \u201csuficientemente bien\u201d.<\/p>\n\n\n\n Y no pasa nada.<\/p>\n\n\n\n Bajar la autoexigencia no significa volvernos conformistas ni dejar de crecer. Significa aprender a avanzar sin estar pele\u00e1ndonos constantemente con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n Por eso, quiz\u00e1 hoy valga la pena hacerse una pregunta:<\/p>\n\n\n\n \u00bfEstoy intentando hacer esto bien o estoy intentando demostrarme que soy suficiente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Porque a veces detr\u00e1s de tanta exigencia hay algo mucho m\u00e1s profundo: la necesidad de sentir que valemos, que somos reconocidos, queridos o suficientes.<\/p>\n\n\n\n Y nuestro valor no deber\u00eda depender de cu\u00e1nto hacemos, cu\u00e1nto resolvemos o cu\u00e1ntas veces acertamos.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 no necesitas exigirte un poco m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 necesitas empezar a hablarte de otra manera cuando las cosas no salen como esperabas.<\/p>\n\n\n\n Porque tambi\u00e9n en esos d\u00edas en los que no llegas a todo, te equivocas o simplemente est\u00e1s cansado, sigues siendo t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n Y eso tambi\u00e9n merece ser tratado con amabilidad.<\/p>\n\n\n\n Si algo de este art\u00edculo reson\u00f3 contigo y sientes que necesitas comprender mejor lo que est\u00e1s viviendo emocionalmente, puedes escribirme. Estar\u00e9 encantada de acompa\u00f1arte.<\/p>\n\n\n\n