Hay personas que siempre están ahí.
Las que ayudan, las que resuelven, las que aparecen incluso antes de que alguien pida ayuda.
Las que dicen “yo me encargo” casi sin pensarlo.
Y al principio… eso se siente bien.
Le hace sentir útil, necesario, importante.
Como si su lugar en el mundo fuera sostener a los demás.
Pero hay un momento más silencioso en el que algo cambia.
Empieza a aparecer el cansancio.
La sensación de que da más de lo que recibe.
De que está para todo el mundo… pero no hay nadie del todo para usted.
Y aquí, a menudo, aparece la culpa solo de pensarlo.
Porque quien rescata no suele verse como alguien que se descuida.
Se ve como alguien que ama.
Pero no todo lo que parece amor… lo es.
A veces es miedo a no ser suficiente.
A veces es necesidad de ser amado.
A veces es una forma aprendida de vincularse:
“Si lo doy todo, no me abandonarán.”
El problema no es ayudar.
El problema es cuando ayudar se vuelve automático, excesivo… y sin límites.
Cuando se hace cargo de lo que no le corresponde.
Cuando justifica, soluciona, sostiene…
y el otro deja de responsabilizarse.
Sin darse cuenta, entra en una dinámica que desgasta:
da, el otro se apoya cada vez más, usted se agota…
y acaba sintiéndose invisible.
Y entonces ocurre algo que desconcierta mucho:
quien siempre ayudaba… empieza a enfadarse.
Pero no sabe bien con quién.
Si con el otro por no dar lo mismo,
o consigo mismo por haber dado tanto.
Salir de este lugar no es dejar de ser generoso.
Es empezar a ser más justo consigo mismo.
Es preguntarse:
¿Estoy ayudando o me estoy sobrecargando?
¿Esto me nace o lo hago por miedo?
¿Qué pasaría si hoy no rescato a nadie?
Porque, a veces, lo más difícil no es soltar al otro.
Es tolerar lo que aparece cuando se deja de ser imprescindible.
El verdadero cambio no es dejar de cuidar,
sino aprender a no desaparecer en el intento.
Porque el amor sano no rescata.
Acompaña, pero no sustituye.
Está, pero no se sacrifica.
Y muchas veces, el primer rescate necesario…
es dejar de rescatar a todo el mundo.
Dra. Cristina Amézaga
Psicóloga e hipnoterapeuta
Gran profesional.
Siempre dando herramientas tan útiles.
Gracias.
Gran profesional! Palabras exactas para algo muy cotidiano que suele pasar desapercibido.